El sueño en el recien nacido

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El sueño en el recien nacido:

La mayoría de los recién nacidos dormirán la mayor parte del día (de 18 a 22 horas). Aquellos que reciben suficiente alimento y no tienen problemas digestivos suelen dormir más entre comidas, despertando sólo por breves períodos.

Otros pueden permanecer despiertos por períodos de tiempo más prolongados sin problema alguno. En cualquier caso, es preferible dejar que el bebé determine cuánto sueño desea y necesita. Deberá evitar que le molesten con ruidos innecesarios y luces brillantes.

El sueño es fundamental para el desarrollo del niño y los padres deben trabajar para que el bebé adquiera el hábito.

Pero el patrón de sueño varía según la edad:

• El recién nacido suele dormir unas 16–20 horas diarias, en períodos de una a cuatro horas. Estas “tandas” se reparten por igual durante el día y, para tortura de los progenitores, la noche. Y será así hasta los tres meses.

• Esta vigilia intermitente se produce porque su sistema digestivo es tan pequeño que necesita alimentarse con más frecuencia que un adulto. Y por eso algunos pediatras recomiendan despertarlo cuando lleva más de cinco horas sin comer.

• A partir de los cuatro meses, dormirá unas 14 horas y, entre los 7 y los 12 meses, 11 horas concentradas por la noche.

Algunos consejos:

Aunque existen varias teorías sobre cuál es la mejor forma de crear una rutina de sueño, lo cierto es que lo más conveniente es aplicar a diario y con disciplina una serie de normas.

• Enseñarle la diferencia entre sueño y vigilia (que suele aparecer entre el mes y medio y los tres meses), dejando la casa a oscuras y silenciosa por las noches e iluminada y con ruido ambiente durante el día, incluso durante la siesta.

• Acostarlo siempre a la misma hora y tras realizar actividades que lo relajen, como el baño, un paseo, etc.

• Darle algo ligero que cenar antes de acostarlo.

• Dejar al niño un rato antes en la cuna para que aprenda a dormirse solo.

El sueño completo:

La mayoría de los bebés lo hacen a los tres meses. Pero si gana peso con normalidad y tiene buen aspecto, no hay porqué preocuparse. ¡Cada niño tiene su ritmo! La mejor postura para él es boca arriba y durante los primeros meses cambia la posición de su cabeza, alternando el lado derecho y el izquierdo en noches.

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